
Grupy wsparcia
Grupa terapeutyczna to zespół ludzi samodzielnie i wspólnie tworzących bezpieczne dla siebie środowisko, w którym mogą obserwować i przepracowywać swoje trudności, szczególnie dotyczące kontaktów z innymi. Celem pracy jest zwiększenie poczucia wewnętrznej spójności i samoakceptacji, a w konsekwencji życie w większej zgodzie ze sobą oraz w bardziej przejrzystych relacjach z innymi ludźmi. Psychoterapia skoncentrowana jest na pogłębionym doświadczaniu kontaktu ze sobą i otoczeniem poprzez samoobserwacje, informacje zwrotne od współuczestników oraz indywidualną pracę na forum grupy.
Ogromna siła oddziaływania terapii grupowej wiąże się z możliwością doświadczania, że:
- nie jestem sam w przeżywaniu swoich uczuć, cierpienia i lęków, a także radości i wzlotów
- potrafię pomóc komuś innemu, dać mu wsparcie, podzielić się swoim doświadczeniem
- mogę podzielić się i ujawnić swoje cierpienie lub trudne doświadczenia z historii swojego życia
- jestem słuchany i zauważany przez innych ludzi, inni uznają moją odmienność i wyjątkowość
- mogę wysłuchać informacji zwrotnych i odczuć o sobie od innych bez utraty poczucia swojej wartości i godności
- jestem częścią ważnej dla mnie wspólnoty i czuję się bezpiecznie
- potrafię przetrwać konflikty i kryzysy oraz nauczyć się konstruktywnie je rozwiązywać, szukając ich sensu i znaczenia w moim życiu
- potrafię pogodzić się i przetrwać nieuchronność rozstań z bliskimi mi ludźmi.
Uczestnictwo w grupie może stać się wyjątkowym doświadczeniem poznawczym, emocjonalnym i egzystencjalnym, inspirującym i pobudzającym zmiany w zakresie własnego rozwoju oraz podniesienia jakości i satysfakcji z życia.
Grupy wsparcia adresowane są do osób, które:
- chcą poznać lepiej siebie
- chcą wiedzieć, jak widzą ich i czują inni ludzie
- chcą mieć poczucie, że decydują o losach swojego życia
- chcą czuć się pewnie i bezpiecznie w kontaktach z innymi
- przeżywają lęki społeczne i niskie poczucie wartości w relacjach z ludźmi
- nie radzą sobie ze swoją złością i innymi emocjami w kontakcie z ludźmi
- są zrezygnowane i apatyczne oraz obawiają się innych w kontaktach
- obawiają się nowego środowiska i zmian w otoczeniu
- mają blokady w realizowaniu swoich celów i ujawnianiu potencjału
Proponowane rodzaje grup terapeutycznych:
- Grupa wsparcia dla osób dorosłych poszukujących pozytywnych zmian i rozwiązań w życiu
- Grupa wsparcia dla rodziców przeżywających trudności wychowawcze
- Grupa wsparcia dla osób rozwodzących się lub po rozwodach
- Grupa wsparcia dla młodych mam
- Grupa wsparcia dla osób starających się o dzieci.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu o ustalonej wspólnie z grupą porze.